Kundalini Yoga is een van de meest krachtige en veelzijdige vormen van yoga. Er wordt gewerkt met dynamische oefeningen, ademhalingstechnieken, mantra's en krachtige meditaties. Je voelt de werking direct!
De lessen zijn uitdagend, confronterend en inspirerend.
Je brengt je lichaam in vorm en traint de geest om flexibel en stabiel om te gaan met stress en verandering. Negatieve patronen en weerstanden worden doorbroken. Je krijgt meer zelfvertrouwen en je realiseert je mogelijkheden.
De lessen zijn voor iedereen geschikt en een proefles is mogelijk.
WAT IS KUNDALINI
Kundalini energie is inherent aan ons lichaam. In opgewonden of bewegende toestand wordt deze vaak voorgesteld als een vrouwelijke godheid, terwijl de slapende of statische toestand mannelijk is. Wanneer je met deze bewegende en statische energietoestanden werkt, verhoog je je bewustzijn van zeven naar acht chakra's. Hierdoor reik je, volgens sommigen kundalini yoga docenten, uit boven je fysieke verlangens en ervaar je het goddelijke.
Fysiek gezien zijn chakra's punten waar zenuwen samenkomen. Deze centra zouden ook concentratiepunten zijn van emotionele, geestelijke en spirituele energie.
Kundalini yoga en meditatie zijn ervoor bedoeld om o pzeer specifieke wijze je bewustzijn te verruimen. Ze trekken energie vanuit het stuitbeen via je ruggenwervels naar de bovenkant van je ruggengraat en vervolgens naar je hoofd. Hoewel er verhalen bestaan over spontaan stromende kundalini energie, zorgen yoga en meditatie voor een gestructureerde omgeving om dit te laten plaatsvinden. Deze energiestroom kan in het begin zeer krachtig, vreemd en beangstigend zijn. Meditatie en yoga zorgen voor structuur en discipline bij een anders zeer chaotische ervaring.
Boekentip; KUNDALINI Voor een energiek leven vol vuur van Cyndi Dale
Website met allemaal kundalini yoga lessen & meditaties www.pinklotus.org
"WE ARE SPIRITUAL BEINGS, HAVING AN HUMAN EXPERIENCE
LET'S MAKE IT AN ENJOYABLE ONE"
Yogi Bhajan
Yoga Bhajan (1929-2004) was meester in Kundalini Yoga en Witte Tantra Yoga. In 1969 verhuisde hij van Noord India naar Amerika om les te geven en leraren op te leiden. Inmiddels zijn er wereldwijd duizenden yogacentra waar Kundalini Yoga wordt onderwezen.
MANTRA ZINGEN
Het voelt in het begin misschien raar om hardop te chanten, maar probeer het als je werkelijke veranderingen in je leven wilt ervaren. Chanten wordt gebruikt om blokkades in het leven te verwijderen en oude energieen die je tegenhouden op te ruimen. Tijdens de Kundalini Yoga lessen gebruiken we de kracht van mantra zingen.
Mantra's zijn geluidsvibraties en ritmische herhalingen van heilige bekrachtigende woorden die je bewustzijn verhogen. Door herhaaldelijk dezelfde woorden te chanten (meestal woorden in het Sanskriet met krachtige betekenissen) lossen de negatieve en gestagneerde energieen die zich in ons ophopen op, en maken we ons hoofd vrij van ons mentale geklets.
Het chanten van mantra's is een krachtig middel om veranderingen in ons lichaam tot stand te brengen doordat het immuunsysteem wordt gestimuleerd. Rond de mond bevinden zich maar liefst 84 reflexpunten die door de vibraties van het chanten worden geactiveerd. Deze activeren op hun beurt de hypothalamus, een klier in de hersenen die verantwoordelijk is voor de functie van belangrijke metabolische, hormonale en gedragsstoornissen, die vervolgens natuurlijke opiaten, zogenaamde endorfines afgeeft om het immuunsysteem te stimuleren. Het resultaat ervaren we een lage bloeddruk, minder angst en depressie en een gelukzalig, vredig gevoel.
De manier van ademhalen die door het chanten wordt gestimuleerd is ook belangrijk, omdat de opname van zuurstof door diep, ritmisch ademhalen wordt verhoogd en het lymfestysteem (het afvoersysteem van het lichaam) wordt aangezwengeld.
Mijn inspiratie krijg ik vooral van Maya Fiennes. Zie voor een korte indruk van Kundalini Yoga het filmpje hiernaast.
SOULSPIRIT / Groningen
Tel.nr. 06-418 123 38 / Email. info@soulspirit.nl / Kvk. 01149493
Rabo 1543.60.155
Je eigen website maken!